AquaFitness
Jogging
Beschreibung
AquaJogging im Wasser ist ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches eine gute Grundkondition voraussetzt. AquaJogging fördert die Ausdauerleistung, hilft der Laufform und steigert die Kraft und Beweglichkeit. Das Intervalltraining findet ausschliesslich im Tiefwasser mit und ohne Hilfsmittel statt.
Inhalt
- Intensives Joggen im Wasser
- Kräftigung der ganzen Körpermuskulatur, Schwerpunkt Beine und Beckenboden
- Herz-Kreislauftraining durch verschiedene Intervalle
Ziele
- Steigerung der Ausdauer und Fitness
- Kräftigung der ganzen Körpermuskulatur und gezielt des Bein- und Rumpfbereichs
- Verbessert und unterstützt als Aufbau- und/oder Zusatztraining andere Sportarten
Voraussetzung
Schwimmen und gute körperliche Konstitution
Zielgruppe
Einsteiger/innen und Fortgeschrittene mit guter Grundkondition und Läufer/innen
Ausrüstung
Schwimmbekleidung
Die nötigen Hilfsmittel werden von Sportaktiv zur Verfügung gestellt.
Die nötigen Hilfsmittel werden von Sportaktiv zur Verfügung gestellt.
Bemerkung
Um deinen Kursplatz zu sichern, bist du automatisch für den Folgekurs angemeldet. Wünschst du eine Unterbrechung, bitten wir dich um eine Mitteilung.
Kostenbemerkung
In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusiv Hallenbadeintritt.
Kursdaten
Kurs gestartet, Anmeldung möglich
CHF 21.-
Kursdaten
Sportart
AquaFitness
Stufe
Jogging
Wochentag
Freitag
Kurszeit
18:00 - 18:45
Termine
Ort
Kursleitung
Preis/Lektion
CHF 21.-
Kursnummer
AQU-CIT-005
CHF 21.-