AquaFitness
Vital
Beschreibung
Ein sanftes und doch anspruchsvolles Körpertraining für die Zielgruppe über 60 Jahren, welches mit Musik und angepasstem Tempo im Brusttiefen- und Tiefenwasser stattfindet. Mit Einsatz von Hilfsmitteln werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zusätzlich gesteigert ohne zu Überlasten.
Inhalt
- Kräftigungs- und Koordinationsübungen im Wasser
- Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer
- Rhythmische Bewegungen mit und ohne Musik
Ziele
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
- Besseres Körpergefühl und Ausgeglichenheit
- Förderung des Wohlbefindens und der Gesundheit
- Verminderung des Verletzungsrisikos im Alltag
Voraussetzung
Schwimmen
Zielgruppe
EinsteigerInnen und Fortgeschrittene ab 60 Jahren
Ausrüstung
Schwimmbekleidung
Die nötigen Hilfsmittel werden von Sportaktiv zur Verfügung gestellt.
Bemerkung
Um deinen Kursplatz zu sichern, bist du automatisch für den Folgekurs angemeldet. Wünschst du eine Unterbrechung, bitten wir dich um eine Mitteilung.
Kostenbemerkung
In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusiv Hallenbadeintritt.
Kursdaten
1 Platz frei
CHF 162.-
Kursdaten
Sportart
AquaFitness
Stufe
Vital
Wochentag
Montag
Kurszeit
13:50 - 14:35
Termine
Ort
Kursleitung
Preis/Lektion
CHF 18.-
Kursnummer
AQU-006
CHF 162.-